南瓜燉飯佐花椰菜 ((電鍋料理))－Q麻糬熊幸福小園地

南瓜燉飯佐花椰菜

把花椰菜切的碎碎的,

入到燉飯裡,顏色漂亮又可口!

適合年齡:9-10M

材料:

白米:米杯刻度16 (我家米杯一杯16刻度)

魚高湯凍:2杯 (沒有直接加水)

脫殼蝦子:3尾

南瓜:1/6顆 (小型)

綠花椰菜:適量

筊白筍:適量

前置作業:

1.南瓜,綠花椰菜,筊白筍切成適合大小 (切越小越容易蒸軟)

做法:

1.白米洗淨+入高湯(水)再把前置作業1.加入,這碗加蓋子

2.取一小碟子放上蝦子

3.電鍋外鍋一杯水,把1.2放入蓋上電鍋蓋,按下開關

4.跳起後再悶5-10分,悶後後取出,把蝦子剪成適合大小放入1.內攪拌均勻即可

附註:此次份量為三餐份,請自行斟酌,未吃的份請放涼蓋上保鮮膜,直接放冰箱冷凍,要吃時電鍋外鍋一杯水即可~

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